Hula-Hoop-Fitness ist ein anspruchsvolles Ganzkörper-Training.
Zu rockiger Musik stärkst Du beim Hullern Deine Rücken- und Bauchmuskulatur. Auch der Beckenboden wird gefordert. Gleichzeitig trainierst Du spielerisch Deine Koordination. Im Workout-Teil aktivierst Du Arm- und Beinmuskeln. Dein Herz-Kreislauf-System kommt so richtig in Schwung. Spaß ist garantiert!
Der angebotene Kurs ist für Dich geeignet, wenn Du Dich gern bewegst. Dein Alter und Dein aktuelles Fitness-Level spielen keine Rolle. Du musst auch noch nicht hullern können.
Bitte kläre ab, dass Du keine akuten Beschwerden wie Bandscheibenvorfälle usw. hast. Wenn Du schwanger bist, warte bitte mit dem Training, bis Deine Rückbildung vollständig abgeschlossen ist.
Zieh bitte Kleidung an, die Deine Bewegungen nicht einschränkt. Das Oberteil sollte nicht zu glatt sein, damit der Reifen Halt hat – ein gröberer Baumwollstoff ist ideal. Bring gern Deinen eigenen Reifen und eine Gymnastikmatte mit. Eine begrenzte Anzahl Fitness-Reifen steht zur Verfügung.
